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1通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症

、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。
　2尽量登楼梯而不乘电梯
  去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议

每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
  3在家里跳健身舞
  在家里欣赏音乐时，根据自己...

 叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸

，其实爸爸补一些叶酸对宝宝也有好处。另外锌、维生素Ａ等的缺乏容易使精子

数量下降，所以爸爸们也要注意合理的营养，多吃茄菜水果。不要喝太多的咖啡

和浓茶。

　　在妻子妊娠的前三个月，准爸爸就应该开始准备，创造好的环境，心情保持

愉快，然后做一个全面的身体捡查，同时调整作息时间，安排好工作，不要...

夏日在即，许多人又开始了“减肥大计”，据称由一位女大学生炮制的“70种减肥方法试用报告”去年曾风传一时，最近又开始在各大网络论坛上转载，这些减肥方法包括蔬果减肥、深呼吸瘦身法、倒行瘦身法及各类减肥产品，然而在世界著名的减肥专家大卫·赫伯看来，这些减肥方法几乎全是错的，不仅无助于减肥，可能还会造成健康隐患。

大卫·赫伯曾四次获得全美最佳医生荣誉，他的主要研究领域是肥胖症治疗及预防和治疗癌症的营养因素...

婚纱影楼的选择

新人不能单以店面装潢或宣传去评价婚纱摄影公司，其它如摄影场地、道具、器材、布景、摄影师专业水准以及实际服务的范围项目等，才是考虑的重点。

在价位上，应清楚了解每家婚纱摄影公司所提供的服务项目，去衡量是否合乎价值，而不是一味只求便宜。另外，询问周围已有经验的朋友，因为他们最清楚哪家婚纱摄影公司的优缺点，尤其是服务品质，再从中去选择最合适的一家。

婚纱摄影礼服的选择

新娘平日要培养对服...

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，但饮用它还是有一些禁忌是要多加注意的。
豆浆拥有八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。 豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保...

沉寂了许久
想要复活

某种精神
某种状态
需要被激活

成都的自信之旅
效用已经耗尽
依旧回到颓废原点
新的激励在哪里？

为了怕遗憾而踌躇
为了错选择而后悔
因为缺乏勇气而停滞不前
因为不满足现状而逃避现实

或许就是没有做对
或许根本也没有对错
只有一个怕失败的人在这患得患失

想找回一...

    已经不知道看过所少遍《士兵突击》了。遗憾的是，自始至终都没看到开头和结尾。但是这部电视剧神奇的地方就是不论我从哪里看起，都能连上剧情。无论我看到什么地方，都能让我很感动。在如今观众这么挑剔的时代，一个没有美女，没有爱情故事的电视剧，能让几乎所有的卫视为其转播，这是何等的魅力啊。我想电视之所以能热播。一定不仅仅是刺激我的泪腺，是把绝大多少人都感动了一下。
    许三多，一个迟钝得近乎傻的小伙子，从一个普通农民，...

孩子，妈妈来接你回家
——致绵竹市汉旺镇废墟间那满握希冀的小手

望见蓉


　　5月18日，绵竹市汉旺镇一处小学，有这样一副惨烈的情景：水泥板下压着一

名学生，看不到他（她）的身体和面部，只见一只手垂直悬空在水泥板外，那只

幼嫩的小手还紧紧握着一支圆珠笔——


孩子，你在哪里
怎么只见你幼嫩的小手...

送朋友礼物一定要大方一点。
对于自己买不起的东西，就不要经常挂在嘴边，写进文里了——好象自己已经在用了一样。
不要大面积染发。
酒照喝，舞照跳，只是别晚过两点。不然你会老得很快。
消夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡。
国内的时尚杂志还是看看就算了，编辑们也多是穿的批发货，听他们的时尚建议等于请盲人指路。
至少知道两个以上名声不响，但口味一流的饭店。
宁肯勤换包包与...