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1通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症

、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。
　2尽量登楼梯而不乘电梯
  去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议

每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
  3在家里跳健身舞
  在家里欣赏音乐时，根据自己...

夏日在即，许多人又开始了“减肥大计”，据称由一位女大学生炮制的“70种减肥方法试用报告”去年曾风传一时，最近又开始在各大网络论坛上转载，这些减肥方法包括蔬果减肥、深呼吸瘦身法、倒行瘦身法及各类减肥产品，然而在世界著名的减肥专家大卫·赫伯看来，这些减肥方法几乎全是错的，不仅无助于减肥，可能还会造成健康隐患。

大卫·赫伯曾四次获得全美最佳医生荣誉，他的主要研究领域是肥胖症治疗及预防和治疗癌症的营养因素...

婚纱影楼的选择

新人不能单以店面装潢或宣传去评价婚纱摄影公司，其它如摄影场地、道具、器材、布景、摄影师专业水准以及实际服务的范围项目等，才是考虑的重点。

在价位上，应清楚了解每家婚纱摄影公司所提供的服务项目，去衡量是否合乎价值，而不是一味只求便宜。另外，询问周围已有经验的朋友，因为他们最清楚哪家婚纱摄影公司的优缺点，尤其是服务品质，再从中去选择最合适的一家。

婚纱摄影礼服的选择

新娘平日要培养对服...

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，但饮用它还是有一些禁忌是要多加注意的。
豆浆拥有八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。 豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保...