2e3ruhyjns http://dferf.blogbus.com by blogbus.com Thu, 01 Jan 1970 07:00:00 +0700 http://public.blogbus.com/profile/7/1/9/4358917/avatar_4358917_96.jpg 2e3ruhyjns http://dferf.blogbus.com 人人都能坚持的6个有效减肥小动作
、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。
　2尽量登楼梯而不乘电梯
  去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议

每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
  3在家里跳健身舞
  在家里欣赏音乐时，根据自己...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/40981887.html tiger1761 Sun, 14 Jun 2009 00:27:15 +0800 准爸爸也要补叶酸吗?
，其实爸爸补一些叶酸对宝宝也有好处。另外锌、维生素Ａ等的缺乏容易使精子

数量下降，所以爸爸们也要注意合理的营养，多吃茄菜水果。不要喝太多的咖啡

和浓茶。

　　在妻子妊娠的前三个月，准爸爸就应该开始准备，创造好的环境，心情保持

愉快，然后做一个全面的身体捡查，同时调整作息时间，安排好工作，不要...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/40885580.html tiger1761 Fri, 12 Jun 2009 07:13:34 +0800 减肥？别误减了肌肉
大卫·赫伯曾四次获得全美最佳医生荣誉，他的主要研究领域是肥胖症治疗及预防和治疗癌症的营养因素...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/40870063.html tiger1761 Thu, 11 Jun 2009 19:14:09 +0800 给准备结婚新人的贴心提示
新人不能单以店面装潢或宣传去评价婚纱摄影公司，其它如摄影场地、道具、器材、布景、摄影师专业水准以及实际服务的范围项目等，才是考虑的重点。

在价位上，应清楚了解每家婚纱摄影公司所提供的服务项目，去衡量是否合乎价值，而不是一味只求便宜。另外，询问周围已有经验的朋友，因为他们最清楚哪家婚纱摄影公司的优缺点，尤其是服务品质，再从中去选择最合适的一家。

婚纱摄影礼服的选择

新娘平日要培养对服...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/39758760.html tiger1761 Fri, 22 May 2009 17:24:17 +0800 女性喝豆浆的益处 豆浆拥有八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。 豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/39658371.html tiger1761 Wed, 20 May 2009 21:24:55 +0800 复活 想要复活

某种精神
某种状态
需要被激活

成都的自信之旅
效用已经耗尽
依旧回到颓废原点
新的激励在哪里？

为了怕遗憾而踌躇
为了错选择而后悔
因为缺乏勇气而停滞不前
因为不满足现状而逃避现实

或许就是没有做对
或许根本也没有对错
只有一个怕失败的人在这患得患失

想找回一...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/31588443.html tiger1761 Fri, 21 Nov 2008 00:44:36 +0800 再看士兵突击     已经不知道看过所少遍《士兵突击》了。遗憾的是，自始至终都没看到开头和结尾。但是这部电视剧神奇的地方就是不论我从哪里看起，都能连上剧情。无论我看到什么地方，都能让我很感动。在如今观众这么挑剔的时代，一个没有美女，没有爱情故事的电视剧，能让几乎所有的卫视为其转播，这是何等的魅力啊。我想电视之所以能热播。一定不仅仅是刺激我的泪腺，是把绝大多少人都感动了一下。
    许三多，一个迟钝得近乎傻的小伙子，从一个普通农民，...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/30481347.html tiger1761 Tue, 21 Oct 2008 23:24:45 +0800 地震诗歌 ——致绵竹市汉旺镇废墟间那满握希冀的小手

望见蓉


　　5月18日，绵竹市汉旺镇一处小学，有这样一副惨烈的情景：水泥板下压着一

名学生，看不到他（她）的身体和面部，只见一只手垂直悬空在水泥板外，那只

幼嫩的小手还紧紧握着一支圆珠笔——


孩子，你在哪里
怎么只见你幼嫩的小手...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/22852092.html tiger1761 Fri, 13 Jun 2008 15:28:21 +0800 25随我们该干什么 对于自己买不起的东西，就不要经常挂在嘴边，写进文里了——好象自己已经在用了一样。
不要大面积染发。
酒照喝，舞照跳，只是别晚过两点。不然你会老得很快。
消夜绝对不吃。实在要吃，那就吃完了再出去玩会儿，总之，别吃了就睡。
国内的时尚杂志还是看看就算了，编辑们也多是穿的批发货，听他们的时尚建议等于请盲人指路。
至少知道两个以上名声不响，但口味一流的饭店。
宁肯勤换包包与...

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]]> http://dferf.blogbus.com/logs/21548535.html tiger1761 Sat, 24 May 2008 21:18:45 +0800